هیچ ماده غذایی واقعاً چربی‌سوزی وجود ندارد اما برخی مواد غذایی هستند که ممکن است با کسری کالری به کاهش وزنتان کمک کنند. در مطلب زیر از مواد غذایی خواهیم گفت که ممکن است به کاهش وزنتان کمک کنند.

در مطالعه ای که توسط محققان ایرانی صورت گرفت مشخص شد کسانی که در طول رژیم روزانه خود در غذا زیره استفاده می کنند سریعتر از کسانی که فقط کالری وعده های غذایی خود را کاهش می دهند، وزن کم می کنند.

راهکارهای متعددی برای سوزاندن چربی‌های بدن وجود دارد که برخی از این راهکارها بسیار ساده محسوب می‌شوند.

طب‌سوزنی برای کدام گروه از افراد چاق یا افرادی که دارای اضافه وزن هستند، موثر است؟ در افراد چاقی که اضافه وزن آن‌ها منشأ غددی داشته باشد کار کمی سخت و دشوار مي‌شود اما در افرادی که اضافه وزن‌شان با منشأ غددی نباشد یعنی دچار کم‌کاری تیروئید نباشند یا به دیابت مبتلا نباشند خیلی زودتر و بهتر از تکنیک‌های طب‌سوزنی برای کاهش وزن نتیجه مي‌گیرند. چراکه این افراد دچار چاقی‌های ساده‌ای هستند که عواملی چون پرخوری و رعایت نكردن رژیم غذایی منجر به بروز چاقی آن‌ها شده است.